Olá! Hoje de manhã, bati na calçada por uma corrida de 10 quilômetros. É surpreendentemente frio aqui !! Estou do lado de fora de Sarasota, no lado do Golfo da Flórida, e geralmente é mais quente que o lar (no SoCal). Mas hoje eu estava super congelado pela primeira milha e meia. E sim, eu percebo frio para mim não é frio para todos. Não consigo lidar com frio “real”!
Felizmente, desde que eu esteja correndo, esquento rapidamente. Foi uma corrida muito boa e eu ouvi o podcast in the Dark, que fez as milhas voarem.
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Meu adorável parceiro na Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Meu adorável parceiro na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração de coração, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.
A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos Camisola West Ham United e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica aterrorizante e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela era vibrante e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com
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Um amigo da família trouxe duas caixas de doces da padaria Gasparilla Inn. Eu tentei o muffin da glória da manhã, além dessa incrível torta de noz -pecã.
Domingo, fiz alguns levantamentos terra e agachados com peso por instrução de CJ. Como estou longe de casa e não tenho uma participação na academia agora, usei esse peso de 40 libras que estava na garagem. Trabalhe com o que você conseguiu!
Bear ficou parado para me manter companhia. Ele é engraçado porque lança comigo como se não soubesse quem eu sou pelo menos uma vez por dia! Não é apenas por causa de sua franja desgrenhada que ele late, ele faz isso depois que eles os cortam também. Ele pode não ser super brilhante, mas é fofo.
Ontem à noite, visitamos a irmã de Ben e a família. Ela recebeu um desidratador chique no último Natal e é especialista em desidratar tudo, desde ervas a frutas agora.
Eu vi isso no Camisola Crystal Palace FC balcão e não tinha certeza do que era …
Acontece que é frutas estrela seca! Foi muito bom e eu continuei lanchendo o tempo todo. É tão bonito também!
Vi Star Fruit no supermercado e vários lados da estrada estão aqui na Flórida, mas apenas uma vez no SoCal. Eu acho que é o melhor porque eu ficaria obcecado por isso.
Pilha no dia 22 de milhas
É a última semana de pilha nas milhas! Você tem tempo para atingir seu objetivo. faça.
O Potm desta semana é patrocinado pela Timex. Eles estão dando relógios esportivos diferentes a semana toda!
Faça o check-in com sua atualização do POTM e você será inserido para ganhar este Timex Ironman Sleek 50.
Entre para ganhar este relógio Timex Ironman: Deixando um comentário neste post com seu check-in de potm para o dia 22! aberto a todos. Fecha as 21:00 EST amanhã.
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Pergunta: Qual é Camisola Paris Saint-Germain a sua pilha no check-in de Miles para hoje?
Isenção de responsabilidade: Timex está fornecendo os prêmios para o POTM nesta semana. Todas as opiniões são minhas.
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