por Mike Arnold
Em algum momento da idade adulta, a realidade de nossa mortalidade começa a afundar, levando-nos a contemplar as consequências de nossas ações e reavaliar nossas prioridades. Para muitos de nós, essa mudança de paradigma ocorre nos 30 anos; Um momento em que o efeito do envelhecimento começa a criar sua cabeça desagradável e a perspectiva de problemas de saúde auto-induzidos entra em foco claro. Avançando-nos a dispensar a atitude livre de cuidados do passado, começamos a colocar maior ênfase na manutenção da saúde, na tentativa de equilibrar nosso interesse em musculação com um desejo contínuo de boa saúde. No entanto, chega um momento em que devemos reconhecer nossas limitações e aceitar o fato de que o fisiculturismo hardcore é o esporte de um jovem.
Uma falha em reconhecer e agir sobre esse fato é a maneira mais segura de se preparar para problemas futuros/atuais de saúde – problemas que poderiam ter sido evitados. Embora possamos ser forçados a abandonar vários de nossos velhos hábitos, isso não implica que tenhamos que nos renunciar a uma vida ou normalidade. Somos fisiculturistas no coração e não há razão para desistir do esporte que amamos. Simplesmente precisamos reajustar nosso programa com base em nossa estação atual na vida-algo que todos nós precisamos fazer mais cedo ou mais tarde. O essencial é garantir que você faça isso antes de encontrar grandes problemas de saúde, pois isso permitirá que você continue colhendo os benefícios de musculação até a velhice e, se você jogar suas cartas corretamente, poderá até se deliciar com um Ciclo ou dois em seus anos mais velhos!
Obviamente, quanto mais velhos ficamos, muito mais precisamos começar a prestar atenção à nossa saúde geral. A sabedoria diria que sempre devemos ter feito isso, mas com vários de nós optando por desconsiderar essa orientação no início da vida, quanto mais cedo somos capazes de tirar as persianas e ver o que realmente estamos enfrentando, mais cedo podemos começar tomando decisões em nosso próprio interesse. Quando um fisiculturista atinge seus 40 anos (não 49, mas 40), é hora de iniciar uma investigação completa sobre os efeitos que o programa tem nos vários sistemas do corpo. Muito mais importante, após a conclusão dessa avaliação, as medidas devem ser tomadas para remover, ou pelo menos minimizar, quaisquer riscos inaceitáveis à saúde.
Os danos cardiovasculares são o risco nº 1 da saúde que o PED enfrenta hoje usando fisiculturistas. Esteróides, hormônio do crescimento e até insulina têm efeitos negativos diretos e/ou indiretos na função de saúde cardiovascular, aumentando bastante a possibilidade de experimentar ataque cardíaco/derrame prematuro. Fatores de risco adicionais, como dieta ruim e predisposição genética para doenças cardíacas, quando combinadas com o uso irresponsável de PED, são uma receita para o desastre. Mas não é apenas o sistema cardiovascular com o qual o fisiculturista envelhecido precisa se preocupar.
A Prostate Health é outra área em que precisamos ficar de olho, pois a detecção e o tratamento precoces geralmente são essenciais para um resultado bem -sucedido com inúmeras questões relacionadas à próstata. Juntamente com a saúde baseada em órgãos, o envelhecimento fisiculturista freqüentemente precisa lidar com o comprometimento estrutural-mecânico, como dor/coluna vertebral (coluna) da dor/dano. Todas essas coisas e muito mais devem fazer com que o fisiculturista muito mais maduro assumisse um método diferente para seus objetivos físicos. Vamos tocar neles um por um e cobrir algumas das etapas que você pode seguir para se proteger de danos.
Conforme discutido acima, os danos cardiovasculares, devido ao fato de que isso pode resultar em morte prematura por ataque cardíaco/derrame, deve ser a principal prioridade do usuário mais antigo do esteróide. Embora todos os AAs tenham o potencial afetar adversamente marcadores/funções de saúde cardiovascular, alguns colocam o fisiculturista em risco muito maior do que outros. Os mais problemáticos deles são orais, ou costumes especificamente esteróides metilados. Essa classe de AAS tende a causar as flutuações mais dramáticas nos lipídios e pode fazê -lo rapidamente, com frequência em apenas algumas semanas de uso. Pior ainda, muitas vezes pode levar meses para restaurar os valores lipídicos normais após a descontinuação, colocando o fisiculturista em uma posição precária ao andar de bicicleta regularmente.
Existem dois tipos de colesterol: HDL e LDL. O HDL é normalmente referido como colesterol “bom”, enquanto o LDL é normalmente referido como colesterol “ruim”. Recomenda-se que os indivíduos mantenham seu bom nível de colesterol acima de 60 em compra para receber benefícios cardio-protetores, enquanto as leituras abaixo de 40 colocam o indivíduo em um “risco aumentado” para doenças cardiovasculares. É muito comum que os usuários de esteróides orais tenham boas leituras de colesterol com menos de 10 anos e, em alguns casos, eu já vi leituras em zero. Eu não preciso dizer o quão prejudicial isso é para sua saúde cardiovascular de longo prazo e, quanto mais isso continua, maior o potencial dano. O ponto principal é que os medicamentos metilados, muitos dos quais, mas não todos, são drogas orais, são a forma mais prejudicial de AAS paraUso de esteróides anabolizantes com mais de quarenta anos (###) por Mike Arnold
Em algum momento da idade adulta, a realidade de nossa mortalidade começa a afundar, levando-nos a contemplar as consequências de nossas ações e reavaliar nossas prioridades. Para muitos de nós, essa mudança de paradigma ocorre nos 30 anos; Um momento em que o efeito do envelhecimento começa a criar sua cabeça desagradável e a perspectiva de problemas de saúde auto-induzidos entra em foco claro. Avançando-nos a dispensar a atitude livre de cuidados do passado, começamos a colocar maior ênfase na manutenção da saúde, na tentativa de equilibrar nosso interesse em musculação com um desejo contínuo de boa saúde. No entanto, chega um momento em que devemos reconhecer nossas limitações e aceitar o fato de que o fisiculturismo hardcore é o esporte de um jovem.
Uma falha em reconhecer e agir sobre esse fato é a maneira mais segura de se preparar para problemas futuros/atuais de saúde – problemas que poderiam ter sido evitados. Embora possamos ser forçados a abandonar vários de nossos velhos hábitos, isso não implica que tenhamos que nos renunciar a uma vida ou normalidade. Somos fisiculturistas no coração e não há razão para desistir do esporte que amamos. Simplesmente precisamos reajustar nosso programa com base em nossa estação atual na vida-algo que todos nós precisamos fazer mais cedo ou mais tarde. O essencial é garantir que você faça isso antes de encontrar grandes problemas de saúde, pois isso permitirá que você continue colhendo os benefícios de musculação até a velhice e, se você jogar suas cartas corretamente, poderá até se deliciar com um Ciclo ou dois em seus anos mais velhos!
Obviamente, quanto mais velhos ficamos, muito mais precisamos começar a prestar atenção à nossa saúde geral. A sabedoria diria que sempre devemos ter feito isso, mas com vários de nós optando por desconsiderar essa orientação no início da vida, quanto mais cedo somos capazes de tirar as persianas e ver o que realmente estamos enfrentando, mais cedo podemos começar tomando decisões em nosso próprio interesse. Quando um fisiculturista atinge seus 40 anos (não 49, mas 40), é hora de iniciar uma investigação completa sobre os efeitos que o programa tem nos vários sistemas do corpo. Muito mais importante, após a conclusão dessa avaliação, as medidas devem ser tomadas para remover, ou pelo menos minimizar, quaisquer riscos inaceitáveis à saúde.
Os danos cardiovasculares são o risco nº 1 da saúde que o PED enfrenta hoje usando fisiculturistas. Esteróides, hormônio do crescimento e até insulina têm efeitos negativos diretos e/ou indiretos na função de saúde cardiovascular, aumentando bastante a possibilidade de experimentar ataque cardíaco/derrame prematuro. Fatores de risco adicionais, como dieta ruim e predisposição genética para doenças cardíacas, quando combinadas com o uso irresponsável de PED, são uma receita para o desastre. Mas não é apenas o sistema cardiovascular com o qual o fisiculturista envelhecido precisa se preocupar.
A Prostate Health é outra área em que precisamos ficar de olho, pois a detecção e o tratamento precoces geralmente são essenciais para um resultado bem -sucedido com inúmeras questões relacionadas à próstata. Juntamente com a saúde baseada em órgãos, o envelhecimento fisiculturista freqüentemente precisa lidar com o comprometimento estrutural-mecânico, como dor/coluna vertebral (coluna) da dor/dano. Todas Camisola Seleção Catari de Futebol essas coisas e muito mais devem fazer com que o fisiculturista muito mais maduro assumisse um método diferente para seus objetivos físicos. Vamos tocar neles um por um e cobrir algumas das etapas que você pode seguir para se proteger de danos.
Conforme discutido acima, os danos cardiovasculares, devido ao fato de que isso pode resultar em morte prematura por ataque cardíaco/derrame, deve ser a principal prioridade do usuário mais antigo do esteróide. Embora todos os AAs tenham o potencial afetar adversamente marcadores/funções de saúde cardiovascular, alguns colocam o fisiculturista em risco muito maior do que outros. Os mais problemáticos deles são orais, ou costumes especificamente esteróides metilados. Essa classe de AAS tende a causar as flutuações mais dramáticas nos lipídios e pode fazê -lo rapidamente, com frequência em apenas algumas semanas de uso. Pior ainda, muitas vezes pode levar meses para restaurar os valores lipídicos normais após a descontinuação, colocando o fisiculturista em uma posição precária ao andar de bicicleta regularmente.
Existem dois tipos de colesterol: HDL e LDL. O HDL é normalmente referido como colesterol “bom”, enquanto o LDL é normalmente referido como colesterol “ruim”. Recomenda-se que os indivíduos mantenham seu bom nível de colesterol acima de 60 em compra para receber benefícios cardio-protetores, enquanto as leituras abaixo de 40 colocam o indivíduo em um “risco aumentado” para doenças cardiovasculares. É muito comum que os usuários de esteróides orais tenham boas leituras de colesterol com menos de 10 anos e, em alguns casos, eu já vi leituras em zero. Eu não preciso dizer o quão prejudicial isso é para sua saúde cardiovascular de longo prazo e, quanto mais isso continua, maior o potencial dano. O ponto principal é que os medicamentos metilados, muitos dos quais, mas não todos, são drogas orais, são a forma mais prejudicial de AAS paraO efeito é potencialmente muito mais problemático nos fisiculturistas mais velhos por várias razões. Por um lado, a produção de colágeno diminui com a idade, levando a tendões mais fracos ao longo do tempo. Dois, muitos fisiculturistas mais velhos foram expostos a uma vida inteira de treinamento duro e pesado, resultando em danos adicionais, relacionados ao trabalho “aos tendões. Quando combinados com o uso de esteróides, a possibilidade de lesões disparam, principalmente se o fisiculturista continuar treinando com pesos pesados à medida que envelhece. Escusado será dizer que muitos fisiculturistas optariam por reduzir sua chance de lesão, o que nos deixa com as seguintes opções.
O hormônio do crescimento é um dos medicamentos mais eficazes para melhorar a síntese de colágeno, que pode ter efeitos tremendamente positivos não apenas nos tendões, mas também em todo o colágeno, incluindo tecidos (cabelos, pele, etc.). No entanto, o hormônio do crescimento é uma espada de dois gumes, pois as doses mais altas do medicamento têm vários efeitos negativos, superando os efeitos positivos em termos de número e gravidade. Na compra para evitar isso, ao usar o GH para fins de rejuvenescimento, é essencial manter a dose de substituição médica (4 UI ou menos por dia). Isso oferecerá ao fisiculturista com todos os benefícios discutidos acima, mas sem Camisola Sporting CP os efeitos negativos que acompanham o uso de doses altas.
Isso me leva ao meu próximo assunto – peptídeos de cura. Essa classe de peptídeos é um benefício para os fisiculturistas envelhecidos, permitindo que eles continuem treinando com o zelo de um homem numerosos anos mais jovens. Na Parte 2, entraremos melhor nesse tópico emocionante, além de abordar a insulina, a suplementação Camisola Watford FC preventiva, que os esteróides são bons para o seu coração e muito mais.