Oi! Como tá indo? É 3 de março e quero compartilhar minha corrida Camisola Espanhola favorita – coma e repita a partir de fevereiro. Além disso, meu amigo está fazendo a corrida UND neste fim de semana e é por uma grande causa, então vamos falar sobre isso primeiro …
Você é corajoso o suficiente para correr de cueca?
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Eu não sou. Mas você não precisa, esse é apenas o nome da corrida – a corrida / caminhada da UNDY em San Diego. Os fundos arrecadados através da Undy Run/Walk apoiam a prevenção nacional, a pesquisa e as iniciativas de suporte ao cliente na Colon Cancer Alliance. É apenas um giro divertido em um 5K para chamar a atenção para o câncer de cólon.
Minha melhor amiga Cindy perdeu a Nina para o câncer de cólon há 4 anos. Cerca de 2 anos atrás, minha tia Madeline foi diagnosticada com câncer de cólon e faleceu logo depois. Na semana passada, a mãe de um amigo foi diagnosticado com isso. É triste e assustador. Sinto -me impotente para aliviar qualquer dor de ficar doente ou a tensão com um membro da família que está doente para meus amigos.
Então, eu encorajo você a cuidar de si mesmo. conheça seu risco. Obtenha check-ups regulares. coma bem. Exercício de forma consistente (com moderação). descanse o suficiente. Não estresse. Rezar. Lidere pelo exemplo para as pessoas ao seu redor.
Cindy está fazendo a corrida de Undy novamente este ano com sua família. Este será o terceiro ano deles se reunir para fazer a corrida/caminhar, arrecadar dinheiro e honrar a memória de sua Nina. Camisola Newcastle United (Você pode doar aqui, se estiver interessado.)
Existem eventos de corrida / caminhada da UNDY em todos os EUA, se você quiser fazer uma corrida local.
OK. Agora vamos falar sobre correr e comer e repetir para fevereiro.
Minha corrida favorita
A Maratona da Cidade do Surf foi uma boa corrida e me deu uma idéia razoável de onde estou no meu nível de condicionamento físico atual. Eu estava ficando mais lento e mais lento no ano passado e isso foi um check-in para ver minha resistência e velocidade melhor agora, para que eu pudesse fazer um plano de treinamento para ficar mais rápido.
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O cereal de hortelã fino também foi incrível.
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Pergunta: Qual foi a melhor coisa que você fez ou Camisola Seleção Camaronesa de Futebol comeu ou viu em fevereiro?
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