Run: Hoje de manhã comecei meu dia com uma corrida lenta de 4 milhas. Eu sempre sigo uma corrida Camisola Athletic Bilbao difícil com uma corrida muito fácil, sem música, para que eu possa prestar atenção ao que meu corpo está me dizendo. Quando Camisola Belga machuquei minha banda de TI, a lesão apareceu em minha corrida após a corrida, então aprendi a fazer isso. Você precisa encontrar seus próprios métodos de treinamento e recuperação que funcionam para o seu corpo.
Hoje é o Dia Nacional da Panqueca !!!
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Estou muito emocionado porque amo qualquer comida que você possa cobrir com xarope*
*Referência de xarope de Chris Rock. me desconsidere.
Na semana passada, fiz uma panqueca fácil de 2 ingredientes para um lanche da tarde. Eu não tinha certeza de como seria lançado porque ‘bolos tendem a desmoronar com ingredientes duvidosos – mas funcionou!
Receita de panqueca fácil
Ingredientes: 1/3 xícara de claras de ovo e 1 colher de proteína em pó. Misturar. Você também pode usar 1 ovo inteiro e 1 ovo de branco, espancado.
Eu usei esta proteína Vega Vanilla Chai – a colher é muito grande, por isso, se sua massa estiver muito aquosa, adicione muito mais do seu pó de proteína.
Aqueça a panela pequena e pulverize com o óleo bem. Despeje a massa na panela e deixe -a! Não o vira até ter certeza de que está feito no primeiro lado. Minha panqueca tinha bolhas nas bordas, mas não muito numerosas no meio. Vire, termine de cozinhar.
Cubra com o noz de sua escolha e xarope.
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