Feliz segunda -feira! Comecei meu dia com uma corrida de 5 milhas. Eu especificamente não trouxe meu iPod, pois isso era uma corrida de recuperação e a música às vezes me faz ir mais rápido (pelo menos nas boas músicas). Não. Desde que eu fiz 30 quilômetros no sábado, eu sabia que deveria prestar atenção ao meu corpo, não Katy Perry me dizendo que sou um fogo de artifício
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Tenho muitas perguntas sobre tênis de corrida e realmente acredito que todo mundo é diferente e precisa ser avaliado e instalado individualmente. Você pode fazer isso em uma loja de tênis de corrida local (não com correntes ou correntes similares). Mas, vou compartilhar minhas escolhas de sapatos.
Eu alternei 2 pares de tênis de corrida por vez. Eu tenho sapatos de quilometragem mais baixa e “sapatos pesados” <- para minhas corridas mais longas. No momento, meus sapatos pesados são os Brooks Ravenna 2 Meus sapatos de longo prazo são um Camisola Tigres UANL sapato de estabilidade mais pesado que ajuda com uma leve pronação. Veja aquela área cinza mais escura no fundo? É um material mais denso que ajuda a evitar pronunciar. Isso é super importante para mim em longas corridas quando minhas pernas recebem pneus e meu formulário sofre.
Fiquei machucado após a Maratona do Disney World e (junto com a fisioterapia por 8 semanas!) Sinto que um sapato mais estável me ajudou a voltar a correr.
*No passado, eu usei adidas e asics e os amo. Mas recebi esse par de graça para treinar meu grupo de corrida de 10k local. Depois de terminar com isso, provavelmente optarei pelos sapatos de estabilidade mais baratos dessas marcas.
Porque essa é a verdadeira razão pela qual eu os uso?
O café da manhã era “aveia excessiva”. Em vez de deixar minha aveia sentar durante a noite, apenas os misturei antes da minha corrida. Misturei um iogurte de morango oikos com 1/3 de aveia, leite de amêndoa e sementes de chia. Vamos sentar por 45 minutos e foi muito tempo para mergulhar.
As coberturas eram cereais e pb. Eu realmente preciso reabastecer meu estoque de manteiga de sementes Camisola Seleção Marroquina de Futebol de girassol.
Por alguma razão, meu café gelado saiu fantástico esta manhã! Estou no meu segundo jarro agora!
Estou falando sobre segurança do Blogger no Healthy Living Summit neste fim de semana! Se você está participando e tem uma história sobre uma época em que Camisola Barcelona sente que sua segurança pode ter sido comprometida por causa do Twitter, seu blog ou quatro quadrados, envie um email para RuneAtrepeat no gmail.com
Pergunta: Em que sapatos você executa/treina?
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