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Recapitulações de podcast de 6 de agosto
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Viver
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Juan Hernandez é um corredor do sul da Califórnia. Realizamos muitas das mesmas corridas – incluindo sua raça significativa – a Marathon Marathon. Quando ele tinha 19 anos, ele se alistou nos fuzileiros navais e em 2004 foi destacado para o Iraque. Foi um momento muito violento lá e a tensão da batalha usava nele – então algum dia ele escolheu administrar o perímetro da base em Ramadi.
Essa decisão – usar a corrida e o exercício como uma saída e uma maneira de lidar com a tensão da batalha provavelmente mudou sua vida. Ele fez duas viagens no Iraque, onde perdeu irmãos e se machucou. Agora ele credita as classificações em execução, ajudando -o a lidar com o TEPT, ficar fisicamente saudável e muito mais. Juan me procurou para compartilhar sua história.
Neste episódio Camisola Club America de podcast, falamos sobre…
Como Juan começou a correr e correr no Iraque
O Fundo Camisola Seleção Ganesa de Futebol Semper FI e como ele suporta veteranos sendo ativos
Como ele treina para corridas – ele fez muitas meias maratonas e maratonas completas
A maratona do Corpo de Fuzileiros Navais
E, claro, sua volta da vitória!
E eu tenho que mostrar essa foto porque é a mais fofa !! Juan e sua família – todo mundo corre agora! Bem, o pequeno desfruta de um passeio no carrinho, mas o resto corre!
Obrigado Juan! Eu realmente gostei disso.
Se você quiser seguir Juan Camisola RB Leipzig no Instagram, confira -> @usmc1shot (ele tem uma conta privada, mas aceita novos amigos em execução.)
Prêmios de podcast para este episódio:
Os prêmios de hoje estão em homenagem a Juan e, esperançosamente, valiosos também …
1. Fundo Semper FI
2. Linha de texto em crise – a linha de texto de crise serve a qualquer pessoa, em qualquer tipo de crise, oferecendo acesso a suporte gratuito, 24/7 e informações através das pessoas médias que já usam e confiam: texto.
Envie uma mensagem para 741741 de qualquer lugar dos EUA, a qualquer momento, sobre qualquer tipo de crise.
3. Encontre um terapeuta ou grupo de apoio.
Se você tiver seguro de saúde – procure um terapeuta coberto pelo seu seguro on -line ou ligue. Ou encontre um grupo de apoio local.
Grupos de apoio…
Grupos de depressão e apoio bipolar
Alcoólicos Anônimos
Narcóticos anônimos
Nota – o ‘Runner’s Anonymous’ é um grupo estritamente on -line que satisfaz no RUNATEPEAT.COM ou na página do RER Facebook, conforme necessário. Mas é apenas anônimo em teoria, porque todos nós tendemos a ultrapassar. Em seguida, corra para escapar do constrangimento. E, em vez de tentar manter você funcionando, tento motivá -lo a correr. Então, continue correndo. Obrigado!
Sério, porém … se você precisar de ajuda, apoio, um amigo – entre em contato com alguém (inclusive eu). Eu escolheria se você não me referiu como seu animal de apoio, obrigado.
Obrigado por ouvir o podcast RER! Por favor, assine e avalie o show !! Eu aprecio muito isso!
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