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Olá! É uma nova semana e a primeira segunda -feira da pilha no Miles Challenge. Vamos lá!!
Qual é o seu plano para esta semana? Você fez a preparação para refeições?
Fiz frango salsa na panela de barro e adicionei espinafre e toneladas de cebola. E também pretendo assar abobrinha porque comprei 6 enormes sem um plano … vejo algumas pesquisas de receita no meu futuro …
Motivação: “Se você se parou toda vez que estava prestes a dizer” eu preciso “e mudou para” eu chegar “, isso pode mudar toda a sua experiência”. – Kristin Armstrong, Mile Markers: os 26.2 Muitas razões essenciais pelas quais as mulheres correm
Seu livro Mile Markers é um dos meus livros de corrida favoritos!
RER RUNNER sugestões de: Ashley aka @agregory11 no Instagram
Você pode dar a outro corredor uma dica. O que é isso?
Nunca julgue uma corrida pela primeira milha.
O que você faz quando sente vontade de desistir? tem um mantra? Truque? Outro??
Costumo me concentrar na minha respiração e não no fato de que meu corpo está morrendo lentamente. Meu mantra de corrida é “Faça o seu melhor até que você possa fazer melhor. Então, quando você souber melhor, faça melhor. ”
Qual é o seu segredo para permanecer motivado?
Donuts.
Supostamente, este é o Dia Nacional da Donut … mas também há um dia de donut em junho. Eu olhei para isso e parece que o de junho é observado por muito mais pessoas e grandes lojas de rosquinhas.
Huff Post em qual é o verdadeiro dia nacional de donut?
Instagram Run Run Hunt Day 6: tênis de corrida.
Tag #Teamrer e @RuneAtrePeat
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