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Antes de sermos estranhos de Review Review de Renee Carlino.
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Hoje estou fazendo algo um pouco diferente – tenho muitos tópicos para cobrir, então vou descer a lista. Caso você tenha tempo limitado, verifique as notas do programa em busca de um cuponho de hora para pular para as coisas que deseja ouvir. Aqui está o que estamos falando – role para baixo para os carimbos de hora para os tópicos que você deseja ouvir …
Run Eat Repeat Visors [começa em 2:36]
Diego atualiza e algo nojento. [começa às 8:05]
Um podcast que eu estava ouvindo esta manhã que está me inspirando a pedir um grande favor que não é realmente um favor. [começa às 20:07]
O que aconteceu com meu ex-BF. [começa às 26:06]
Como e por que deixar de seguir alguém nas mídias sociais. [começa às 39:10]
Novo aqui? Sou Monica Olivas – criei o Run Eat Repeat.com para treinamento em papel para minha 1ª maratona e jornada de perda de peso. Depois de realmente lutar com o meu peso, considerando que eu era criança e não me vendo como atleta – tudo mudou quando encontrei correndo. E o site cresceu seguidores incríveis.
Siga -me no Instagram @RuneAtrePeat para o mais recente!
Aqui estão todos os tópicos deste episódio:
1. Run Eat Repeat Visors!
Os visores do RER estão dentro! Mas eu preciso de seus pensamentos … por favor, contem esta postagem no Instagram
2. Diego e caracóis…
Alternativas de cone de vergonha para cães – fiz uma revisão das opções que você pode usar com o seu Pupper.
3. Pedindo um ‘favor’ …
Hoje, no podcast de Heather McDonald, de que ela estava falando com uma amiga e colega comediante de que não querem pedir muito e estavam brincando sobre as coisas que aguardam. E a fortuna Feimster disse que se você quiser nos pagar … isso é legal.
E sinto que sou da mesma maneira … mas se você não perguntar, não entende.
Então, eu gostaria de pedir que você conte a alguém sobre o podcast ou o RER Instagram, porque é isso que ajuda a apoiar o programa a ser executado (execute!).
4. O ex-namorado…
Uma história sobre como meu parceiro terminou comigo, porque ele não gostou que eu nomeei meu cachorro de estimação ‘Diego’ e não … o nome dele não era Diego.
Ok, não foi isso que aconteceu (pelo menos tenho certeza de que não foi o que aconteceu, mas não está claro).
Moral da história: todos vão para terapia. Todos.
5. Automínio da mídia social-sem seguir nas mídias sociais como auto-preservação
Preste atenção ao que você presta atenção.
Estou pensando nisso há um tempo e porque é o mês da conscientização sobre saúde mental, acho que é um bom momento para falar sobre isso.
Se você tem dificuldade em não se comparar nas mídias sociais ou se idealizando a vida de outras pessoas, os corpos ou a situação …
Pode ser uma boa ideia examinar seus hábitos de mídia social.
Existe uma certa hora do dia em que é muito mais provável que você seja desencadeado ou se sinta mal? É uma certa pessoa ou certo tipo de pessoa? É um certo tipo de postagem?
Ficamos informando que a comparação é tão ruim. comparação é o ladrão da alegria. E você deve amar a si mesmo e possuí -lo. Lembramos que as mídias sociais são apenas um rolo de destaques.
Sabemos que existem certos aplicativos que podem fazer você parecer mais fino ou escapar de manchas …
Sim, sabemos tudo isso, mas a realidade é quando você está apenas rolando e talvez em combinação com um dia desafiador, posso fazer você se sentir mal.
Então o que você pode fazer? Bem, eu tenho três sugestões para verificar como, quando e por que você deve deixar de seguir no Instagram ou no Facebook…
Dicas para mídias sociais positivas:
1. Seja consciente e sincero consigo mesmo.
2. Deixe de seguir com amor.
3. Preencha seu feed com influências positivas e encantadas.
Obrigado por ouvir!
Por favor, rotule o @RuneAtrePeat no Instagram e deixe -me saber o que você está fazendo agora!
Se você tiver uma pergunta … pergunte! Envie -me um e -mail ou ligue para o correio de voz do podcast RER.
Envie -me a pasta de trabalho
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