de manhã não é estranho que seja de manhã, mas todas as minhas espreitadelas da costa leste estão almoçando?!
De qualquer forma, eu tinha 5 milhas na agenda hoje, mas minhas pernas estão super cansadas. Eu pensei em ter uma aula na academia, mas não havia boas boas esta manhã, então eu fiz a corrida com calma.
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Desde que recebi a síndrome da banda 1 1/2 anos atrás, meu joelho esquerdo parece fraco e irritado quando eu corro ou monta uma corrida montanhosa. Quando isso acontecer, pego com calma e pulo uma corrida, corte ou Camisola Olympique Lyonnais ando. Funciona para mim e é 1000x melhor do que se machucar novamente. Quando meu corpo diz que preciso de uma pausa – eu pego
Vou dar a você que adivinhe o que esse demônio de panqueca teve no café da manhã …
Eu polvilho as sementes de chia nas panquecas depois que as despejo na panela. Percebi que isso ajuda a impedir que eles desmoronem (eu uso muito).
Estou na minha segunda Camisola Portuguesa xícara de café gelado porque minha barriga quer mais comida e estou tentando deixar minhas panquecas descerem lá para dizer para calar a boca.
Pergunta: Você muda seu treino planejado quando seu corpo está cansado ou dolorido?
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