Esta manhã usei meio melão como minha “tigela de café da manhã”. Enchei com queijo cottage, cereais, sementes de chia e mix de trilhas. Foi saboroso e demorou um pouco para comer, porque eu tive que retirar o melão enquanto comia. adoro! Isso também funcionaria com iogurte e granola?
Maratona diminuindo – considerando que são apenas alguns dias antes da maratona (!!!), estou profundamente no modo diminuto. Hoje de manhã, fiz 4 milhas na esteira. Tão eu quanto não gosto, a esteira tem sido minha melhor amiga nas últimas duas semanas.
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Estou genuinamente aterrorizado com o modo como farei no domingo. Na verdade, eu já tenho nós no estômago e não consegui dormir bem ontem à noite. Mas vou realmente tentar dar prazer a isso e tentar terminar com um bom tempo e me divertir.
Glenn Jones apontou algo nos comentários que eu sempre acreditei: “É melhor ter 10% de treinamento do que 1% em excesso”. Eu acredito nisso.
Minha primeira (e apenas outra) maratona foi em fevereiro passado. Aqui estão algumas das lições que descobri nessa experiência de treinamento (que foi muito diferente dessa experiência de treinamento).
Maratona Lição: Rajing, sim, você me ouviu
Maratona Lição: Conheça você
Lição de Maratona: Fiquei cansado de correr
Maratona Lição: Fome !!!
Lição de Maratona: Como eu Carb Load
Lição de maratona: não exagere no trem
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