Olá! Como tá indo? Eu me inscrevi para algumas corridas! Finalmente!! Estou animado
E eu tenho um novo vídeo para você. Este é um acompanhamento das minhas anotações sobre como perdi o post de peso. (Hum, acabei de escrever “I Love Weight” – ha!)
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Enfim … estou falando da minha dica nº 3 – descobri o que meu corpo precisa para se sentir Camisola Argentina satisfeito. O que nossos corpos precisam se sentir bem nem sempre é Camisola Sporting CP o que as revistas / blogs / notícias etc. Pense é o que devemos comer. Portanto, é importante ouvir e aprender com seu corpo. Você. trate -se bem.
Eu amo smoothies com muitas coberturas – incluindo nozes no café da manhã. Também farei torradas PB ou AB antes de uma torrada de corrida e/ou abacate após uma corrida. Depende do dia.
Minha receita usual de shake de proteína: gelo / espinafre congelado / colher proteína em pó / leite de amêndoa / banana ou mirtilos.
Mistura. misture novamente.
Cubra com nozes, granola, sementes de chia…
Normalmente uso baunilha ou proteína em pó para o meu smoothie de café da manhã. Se eu tiver um smoothie no final do dia, costumo fazer chocolate em pó e, às vezes, adicionar um pacote de estévia e cubro com mini-chocolate para um deleite.
P.S. Você também pode fazer bolas de proteína super fáceis com esse pó de proteína!
O Adro acabou de sair com caixas de proteína prontas para beber, se você quiser uma em movimento. Ainda não os experimentei, mas queria transmiti -lo, caso você precise de algo para levar para a escola, trabalho ou academia.
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Pergunta: Qual é o melhor café da manhã para o seu corpo?
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