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Testo Trot da Turquia!
Pergunta: Quem pode correr mais rápido… um peru ou usain Bolt?
Dicas:
– Um peru pode correr até 40 quilômetros por hora.
– Usain Bolt tem toneladas de medalhas de ouro. Toneladas.
???
RESPOSTA: Usain Bolt – A média pode correr 27,8 milhas por hora em uma corrida de 100 m.
(fonte)
Podcast de dicas de execução rápida – engrenagem: ‘
Seu equipamento de corrida está interferindo no seu treino?
Usar roupas de treino ou correr com roupas muito apertadas, muito grandes, muito pesadas, não o mantém aquecido, superaqueça você, pulando … significa que você estará preocupado com ela enquanto corre.
Se você precisar parar e constantemente reajustar algo enquanto executa, está interferindo no seu treino e fica mais rápido. Confira esta lista e verifique se o seu equipamento não está no caminho de você dar 100% na sua próxima execução.
Verifique se você precisa atualizar seu equipamento de corrida …
1. É apropriado para o clima hoje?
2. Ajuda a me manter visível e seguro? – os outros podem te ver? – Você pode ver os outros?
3. Meu sutiã esportivo me apoia corretamente?
4. Esse top se encaixa bem em mim? Precisa ser muito ajustado enquanto eu corro?
5. Esses treinos Camisola Seleção Mexicana de Futebol capris me encaixam bem? Eles ficam no lugar? Preciso puxá -los para cima ou para baixo enquanto corre?
6. Essas boas meias para correr? – Eu recebo bolhas com frequência?
7. Estes são os melhores tênis de corrida para mim? Eles têm mais de 300 milhas neles? É hora de um novo par?
8. Meu cabelo fica parado e fora do meu caminho enquanto corre? Preciso encontrar uma maneira de fazer meu cabelo que não requer ajuste constante?
Tem uma pergunta para mim?
Envie-me um email para-runeatrepeat@gmail.com ou ligue para a linha RER Podcast 562-888-1644
Envie -me a pasta de trabalho
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